2/25~3/19

◇2/25
朝:なし
昼:豚骨ラーメン 800
夕:塩ラーメン チャーシュ丼 1000
計:1800(-500)
昼ラーメン食べたら夕食もラーメン食べに行くことになった
久々に運動した。-200

◇2/26
朝:なし
昼:家系ラーメン ネギチャーシュー丼 1100
夕:なし
間:とらや ミニ羊羹 150 文旦数切れ 150 
計:1400(-900)
3食続けてラーメン…

◇2/27
朝:なし
昼:日替わり 800
夕:スリランカカレー 1000
間:GABAチョコ 250
計:2050(-250)

◇2/28
朝:セブンイレブン 明太おにぎり 170
昼:日替わり 800
夕:海老炒飯 900
計:1900(-400)

◇3/01
朝:なし
昼:日替わり 800
夕:汁なし担々麺 1000
計:1800(-500)

◇3/02
朝:なし
昼:日替わり 800
夕:飲み 瓶ビール1.5本 日本酒1合 ビール1杯 500 天ぷらなど 2000
計:3300(+1000)

◇3/03
朝:なし
昼:日替わり 800
夕:ヌードルカレー 1200
計:2000(-300)


◇3/04
朝:なし
昼:醤油ラーメン 琉球丼 1000
夕:スリランカカレー 1000
夜:サーモン モッツァレラチーズカルパッチョ 800
計:2800(+500)
ふるさと納税のサーモンとチーズを肴に花譜ちゃんのライブ見るの良かった。


◇3/05
朝:なし
昼:チキンカツ 1100
夕:汁なしラーメン 1200
計:2300


◇3/06
朝:セブン チキン&チリ 250
昼:日替わり 800
夕:鶏天 アジフライ 1400
計:2500(+200)


◇3/07
朝:セブン レタスサンド 無糖ミルクティー 300
昼:日替わり 800
夕:五目そば 800
計:1900(-400)
そろそろ、再開するか…w

◇3/08
朝:なし
昼:ちゃんぽん 700
夕:地鶏蕎麦 700
計:1400(-900)


◇3/09
朝:セブンイレブン チキンチリ 250
昼:カツ丼 900
夕:カツカレー 1200
計:2350(+50)

◇3/10
朝:セブンイレブン ハムたまごサンド 350
昼:日替わり 800
夜:飲み クラフトビール2杯、ハイボール2杯、ビール1杯 2500
計:3650(+1350)

◇3/11
朝:なし
昼:担々麺 肉そぼろご飯 1000
夕:生姜焼き 鶏天 1000
夜:ポテナゲ大 クラフトビール 1300
計:3300(+1100)
ポテナゲってこんなにカロリー高いんだ・・・

◇3/12
朝:なし
昼:ラーメン 1200
夕:チキンカレー 1000
計:2200(-100)

◇3/13
朝:セブンイレブン チキンバー オイコス 200
昼:牛丼 800
夕:麻婆豆腐 よだれ鶏 1000
計:2000(-300)

◇3/14
朝:セブンイレブン 蒸し鶏ラップ 300
昼:日替わり 800
夕:ランプステーキ250g ハンバーグ200g 1200
間:カロリー爆弾みたいな焼き菓子 500
計:2800(+500)

◇3/15
朝:セブンイレブン レタスサンド 250
昼:日替わり 800
夕:醤油ラーメン そぼろご飯  1000 
計:2050(-150)

◇3/16
朝:なし
昼:麻婆豆腐 油淋鶏 1000
夕:新潟のちょっと高い居酒屋で色々 酒4合 不明w
計:3500(+1200)

◇3/17
朝:おにぎり2つ 味噌汁 
昼:タレカツ丼 豚汁
夕:旅館の格式高いw夕食 酒数杯
計:不明w(+1000)

◇3/18
朝:旅館の格式高い朝食 700くらい
昼:へぎそば 山菜の天ぷら 1200
夕:モスバーガー とり竜田バーガー オニポテ チリドッグ 950
計: 2850(+500)

◇3/19
朝:なし
昼:まぜそば 1300
夕:チキンカツ 1000
計:2300

推定:+2100kcal
変動予想:+0.3kg前後
3/21測定:+0.7kg(2/25より)
3月は真面目にやるとはなんだったのか。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

目次